さくらの日記

ミネラルの種類であるカルシウムを身体の中で代謝させるにはビタミンＤといいますビタミンが必要ですわ。ですからカルシウムを働かせるにはビタミンＤとマグネシウムも必要となるのですわ。次にビタミンＣを摂取なさることについてですけど、ビタミンＣはコラーゲンの生成を助け、その上に骨組織を作っています。ホルモンの分泌を良くなさるためには「ヨウ素」といいます栄養素が必要ですわ。この栄養素は海草に多く含まれていますので摂取しやすいかと思いますの。それに、お子さまの成長期に特に必要なのはビタミンＡといいます栄養素ですわ。身体の作りから言って、添加物のたくさん入っておりますような食べ物を食べると、身体は異物を追い出そうとしてビタミンやミネラルを大量に消費してしまいます。