さくらの日記

家事や育児などから、解放される更年期の世代になりますと、身体の活動量が当然の事に少なくなりますわ。こういった理由から、だんだんと少食になっていくので、食べる量を減らさないと、胃もたれをよく起こすようになってしまいます。ですが、慢性的に胃もたれが起こることや、急激に食欲が低下していく場合は、更年期障害ではなく、消化器系の病気が関係しておりますと考えられるため、ご注意が必要ですわ。病気をしていないのに、食欲の減退が続いたりなさる場合には、更年期による精神的に不安定になることで起こる自律神経の乱れによる影響も考えられます。内科や精神神経科などで診察を受けて、自律神経を調整なさる薬、精神安定薬などを処方してもらうことが、一番安心できる方法ですわ。